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晚上失眠多梦是怎么回事

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我们都知道,失眠多梦对老年人的危害尤其严重,流行病学统计结果显示,长期失眠多梦使寿命缩短10—18年。长期失眠、睡眠不足、睡眠质量低下、会导致身体的激素分泌水平减小,影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中的脂肪比例,使碳水化合物更容易转变为脂肪,也使人体不正常的发胖。失眠多梦是怎么回事呢?>>>点击直接与专家一对一交流

萧山九龙医院专家指出,失眠多梦的原因主要有以下几点:

其一,睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

其二,与人的情绪状态有关。

其三,对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。

其四,在REM(快速眼球运动)睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

其五,个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。

晚上失眠多梦怎解决?

一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,积极治疗会很快好的。

二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主。

三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可缓解。治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,寻找他法。许多临床研究证实,多梦者睡前多交感神经亢奋或者处于焦虑和压力状态。采用醒脑安康组合,舒肝解郁、强心养脑、安和五脏、健脑安神,全面调养、修复紊乱、受损的脑神经,消除脑供血不足、头晕、头痛、嗜睡、乏力等症状,让你恢复健康深睡眠状态,睡得好,身体棒,心情好!

温馨提示:针对上述讲解,您还有什么不明白的地方,请及时咨询在线专家,或者拨打热线电话:0571-82665911,与专家一对一交流。

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